玩电脑时刻太久怎么办？?解决方案大揭秘！
随着科技的飞速进步，电脑已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，长时刻玩电脑不仅会影响视力，还会对我们的身心健壮造成负面影响，怎样才能在享受电脑带来的便利的同时，避免过度沉迷呢？?下面，就让我为大家揭秘一些解决方案吧！？
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制定合理的作息时刻表？我们要给自己制定一个合理的作息时刻表，合理安排进修、职业、娱乐和休息时刻，确保电脑使用时刻不会过长，每天进修1小时，职业2小时，娱乐1小时,休息2小时。
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定时提醒，约束自己？为了防止自己沉迷于电脑，我们可以利用手机或电脑上的定时提醒功能，每当提醒响起时，立即放下手中的电脑，起身活动一下身体,呼吸新鲜空气。
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多参加户外活动？?长时刻玩电脑容易让人变得懒惰，导致身体素质下降，我们要多参加户外活动，如散步、跑步、打球等，让身体得到锻炼,进步免疫力。
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适时进行眼部保健？长时刻对着电脑屏幕，容易导致视力下降，我们要学会进行眼部保健，每隔1小时，闭上眼睛休息5分钟，或者远眺5分钟,缓解眼部疲劳。
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限制网络使用时刻？为了减少电脑使用时刻，我们可以限制网络使用时刻，将每天上网时刻限制在2小时内，确保其他时刻用于进修、职业和休息。
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亲友监督，相互提醒？在亲朋好友的监督下，相互提醒对方合理安排电脑使用时刻，当对方沉迷于电脑时，及时劝阻,共同度过一个健壮的生活。
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寻找替代娱乐方式？为了减少对电脑的依赖，我们可以寻找一些替代娱乐方式，如阅读、绘画、听音乐等，这些活动同样能够丰富我们的业余生活,陶冶情操。
长时刻玩电脑并不是什么好事，我们要学会合理安排时刻，保护自己的身心健壮，相信怎么样？经过上面的分析技巧，我们一定能够摆脱电脑的困扰，过上健壮、高兴的生活！？
